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    Jueves, 15 Noviembre 2018 08:29

    como preparar helado o crema de Aguacate Featured

    Written by HFS

    Aquí os dejo una receta  y consejos sobre cómo a preparar este delicioso postre o para tomarlo como recuperador post-workout.

    Todos sabemos las magnificas propiedades del aguacate, yo lo meto en todas las dietas de mis clientes y si no les gusta también le obligo, el vaciado gástrico es grande, y produce gran sensación de saciedad asi como ayuda a no disparar la grelina la hormona del hambre.

     Además, el aguacate en helado  es ideal para los días calurosos, pero bueno siempre es buena época consumir aguacate aunque ahora estemos en noviembre, hacer esta receta no es ningún secreto, al  contrario es muy fácil de seguir, sólo tienes que seguir paso a paso las indicaciones para el fabuloso helado de aguacate .

    Esta receta de helado de aguacate  es muy simple y muy fácil de hacer, vamos a utilizar sólo cuatro ingredientes, ingredientes que son fáciles de encontrar en un mercado cerca de nuestra casa, te sorprenderán los resultados!

    Antes de ir a los ingredientes y método de preparación, me gustaría que ayudes a  compartir esta receta en sus redes sociales de esta forma nos ayudan a nuestra web.

    INGREDIENTES:

    • 1/2  aguacate
    • 1 lata de leche condensada
    • 1/2 limón
    • 500 ml leche fresca helada

    MODO DE PREPARACIÓN:

    Primero vamos a retirar la pulpa del aguacate y reservar.

    A continuación exprima el limón en una taza.

    Ahora en una licuadora, agregue el limón, el aguacate y la leche condensada

    Bata hasta que quede bien homogéneo.

    Ahora en la batidora, bata la crema de leche fresca hasta que quede homogena.

    En un recipiente vierta nuestra mezcla de la licuadora junto con la  taza de la crema de leche ya batida.

    Incorpora los dos ingredientes con ayuda de una espátula con delicadeza.

    Pasaló después a un recipiente de tú preferencia y lleva al congelador durante 12 horas

    Sirva a continuación:

    CUANDO TOMAR

    Lo ideal debido a su alto contenido calórico sería o muy temprano en la mañana junto a unos huevos revueltos o un batido de whey o sino en el dia que entrenes fuerte después de entrenar junto con whey también unos 30gr va genial.

    GET FIT !!!

    Ahora es el momento de cambiar su actitud hacia su cuerpo, de mejorar su salud y su físico, contácteme aquí y cambie su vida para siempre!!

     

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