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    Domingo, 25 Marzo 2018 09:57

    SEGUIR UNA DIETA LIMPIA NO ES TAN ABURRIDO COMO MUCHOS PIENSAN Featured

    Written by Hfs

    Ejemplo de dieta Easy de Hfs www.hidalgofitnesssystems.com

    Es mucho más fácil lograr nuestros objetivos cuando podemos seguir disfrutando de alimentos sabrosos que deseamos y disfrutamos. El programa que describimos a continuación es un ejemplo perfecto de una “dieta flexible.”

    Además, se puede incorporar fácilmente a cualquier régimen nutritivo, garantizando resultados positivos e incluyendo alimentos increíblemente sabrosos.

    El método que sigue es similar a lo que he hecho con gran éxito y no dudo al momento de recomendarlo. Éste es un ejemplo de una comida en una dieta flexible:

    COMIDA 1:

    4 claras de huevo +1 huevo entero + 80 gramos de avena + 50 gramos de arandanos  + 80 gramos de fresas (cortadas)

    COMIDA 2:

    25 gramos de  batido de proteínas (whey) + 5 nueces  + 10 gramos de mantequilla de maní

    COMIDA 3:

    80gr  de bacalao + 100 gramos de arroz jazmín hervido + 80 gramos de piña

    COMIDA 4:

    2 filetes  de pechuga de pollo o pavo (cocido) + 1 papa dulce mediana + 80 gramos de vegetales varios (hervidos al vapor)

    COMIDA 5:

    1  filete de ternera 100 gr  + 100 gramos de espinaca (cruda o cocida)

    Con esto, tenemos una gran variedad de alimentos que tienen buen sabor y que al mismo tiempo nos satisfacen.

    Es una dieta para volumen y ganar musculo no para definir, ya que tendríamos que cortar más los hidratos de carbono.

    @dietaHfs

    Ahora es el momento de cambiar su actitud hacia su cuerpo, de mejorar su salud y su físico, contácteme aquí y cambie su vida para siempre!!

     

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