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    Martes, 09 Julio 2013 17:34

    Delicioso Helado con proteina de leche

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    Ya llega el buen tiempo, y que mejor que refrescarse con esta maravillosa receta?
     
     
    HELADO DE PROTEINA DE SUERO

     

     

    Atento , es muy interesante, nutritivo y sano:
     
     
    Veamos ahora cómo hacer helado de proteína de  suero de leche con sólo 2 ingredientes! 
     Para  simplificar tanto como sea posible, utilizaremos únicamente:

    1 Yogur natural   (no tiene porque ser bajo en grasa, puede ser griego, recuerda el griego tiene x 4 veces más proteínas que el yogur estándar)

    1 dosis de proteína de suero – whey  (a mi me gusta de sabor vainilla o fresa , o fresa plátano, puede ser sustituido por caseína o otra  mezcla de proteínas: soja, huevo, etc.)


    Cómo hacer Whey Ice Cream ( helado de proteína de suero )?

    1.  Primero  Mezclar los dos ingredientes  hasta que la mezcla esté completamente homogénea

    2 º. Congelar durante 1 hora y 30 minutos

    3 º. Retira del congelador y mézclalo bien

    4 º. Repetir los pasos 2 y 3, hasta que el helado  adquiera la consistencia cremosa deseada

    5 º. Disfrutar!
     
    Información nutricional de  una porción y proporciona aproximadamente:

    240 kcal

    30 g de proteína

    4 g de grasa

    Carbohidratos 15g

    Estos valores pueden variar de acuerdo con los productos utilizados (tipo de suero de leche o yogur)

     
     
     
     
     

    Notas:

    Usted puede agregar algunos ingredientes a su helado de proteína de suero que hará que sea aún más sabroso,  como las nueces picadas, un toque de canela , o topping de chocolate o cualquier otro ingrediente. de su elección.

    Ahora es el momento de cambiar su actitud hacia su cuerpo, de mejorar su salud y su físico, contácteme aquí y cambie su vida para siempre!!

     

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